産後 骨盤が広がって体型は変わる?体重が元に戻るのはどれくらい?

産後は骨盤が広がって体型は変わる?体重が元に戻るのはどれくらい?

出産前には出産後の洋服の事が気になると思います。

 

また、出産をすると骨盤が開いてお尻が大きくなる・年齢によっては体重の戻り方も遅い・体重が戻らない場合もあるなど、様々な話を耳にすると思いますので、心配になってしまうと思います。

 

ここでは体型は変わってしまうのか?体重はどれくらいの期間で妊娠前に戻るのかという事について取り上げてみたいと思います。

 

 

体型や体重については、様々な意見がありますが、戻り方については、混合・完ミ・完母など育児のスタイルも様々な事から、個人差が大きいようです。

 

体型の変化については、授乳期に関しては、一番予測ができないのはおっぱいの張り方ですので、ブラジャーはワンサイズ上のものや大きめのソフトなものなどを買ったりする事が必要になります。

 

 

洋服については、ゴムウエストのスカートやパンツ・前開きの服・マキシ丈ワンピース・授乳服など、しばらくはラフなスタイルがメインになりますので、出かける際にも、ラフなオシャレスタイルを目指すようにすると良いと思います。

 

 

そして、気になるのは体型が戻るスピードですが、これについては、若いと早いとも言われていますが、これにも個人差があり、特に年齢は関係無いようにも思います。

 

 

戻る人は普通に安定して授乳が出来るようになって来ると自然と元に戻ります。

 

中には、体重は出産後の入院中にすぐ元に戻りましたという方もいますし、1年後には戻りましたという方もいます。

 

 

戻り方に関しては、もともとの体質もありますが、自分で意識して早く体型を戻す為に、甘やかさず、努力をする事で、1年後には妊娠前よりも細くなりましたという方もいます。

 

ですので、早めに社会復帰を予定している方や、妊娠前の洋服を普通に着れるようになりたいという場合は、少しだけ意識してみると少しでも早く体型を元に戻す事はできるのではないかなと思います。

 

 

また、2種類のおっぱいのタイプ、溜まり乳・さし乳、あなたはどっち?でも触れましたが、授乳期には良い母乳を作るには、良い食生活が欠かせませんので、無理なダイエット等や栄養の偏りには注意が必要です。

 

 

体型を一日でも早く元に戻したいという場合は、矯正器具等は沢山ありますが、無理なく適度に使えるものを選ぶようにする事がポイントです。

 

 

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