授乳時の乳房の違和感 授乳時間 対処法

授乳時の乳房の違和感・授乳時間が長くて困った時の対処法

授乳を開始しはじめた頃は、乳管が開通していませんので、乳房の上のあたりや鎖骨のあたりが痺れたり寒気を感じたりという違和感を感じてしまう事もあります。

 

 

初期の授乳の問題については、2種類のおっぱいのタイプ、溜まり乳・さし乳、あなたはどっち?でも触れましたが、慣れるまでは上手くできないのが普通なので、自分と赤ちゃんに合った対処法を日々手探りして見つけて行かねばなりません。

 

 

この時の悩みの一つとして、授乳していて赤ちゃんの体重が余り増えない、授乳の時間が長く、乳首を何時間もくわえ吸っている…というものがあります。

 

 

おっぱいを吸われる事は慣れていませんから、はじめは痛いので少しでも休ませてあげたい所ですが、こうなってしまうと休む間もありませんのでとても大変です。

 

 

ですので、この解決方法を考えなければならないのですが、この時に、授乳時間が長いのに赤ちゃんの体重が増えていないという事であれば、母乳が上手く飲めていない、母乳が生成されていないという事が考えられますので、まずこれを改善させる必要があります。

 

 

母乳の出が悪い場合の対処法は

 

  • 乳房マッサージ
  •  

  • 水分を多めに摂取する
  •  

  • 和食中心の母乳に良い食生活を心がける(海藻類・ごぼう・豆・魚など…)
  •  

  • ストレスを溜めない様にする
  •  

  • 飲酒・喫煙は控える
  •  

  • 身体を温める様にする
  •  

  • 肩や・胸回りのストレッチなどをする
  •  

  • 脂っこいものを避ける
  •  

  • 極端に甘いものや辛いものは我慢する
  •  

  • 赤ちゃんを仰向けにするなど、色々な体位でおっぱいをあげるようにする
  •  

  • 緩めの授乳専用ブラジャーなどを着るようにする
  •  

  • 授乳専用の服など緩めの服を着るようにする
  •  

  • 母乳が出やすくなる飲み物を飲むようにする

 

 

など、様々な対処法があります。

 

ミルクと混合で育てるのも良いですが、やはり理想は完全母乳育児が楽ですし一番自然で良いと思いますので、あまり母乳の出が良く無いかなという場合は上記の事を試してみると良いと思います。

 

 

また、上記以外にも母乳は、血液のようなものとも言われていますので、血液がサラサラになるものなど、健康食品は基本的に母乳生成にも効果的だと思います。

 

 

母体が健康で良い栄養を摂取していないと、美味しい母乳も作られないという事になりますので、授乳期間中はそのあたりを意識して栄養を摂取するようにしてみると良いと思います。

 

 

あとは、時間と共に赤ちゃんも飲みなれて来ると思いますので、一緒に二人三脚で頑張って行くようにしましょう。

 

 

母乳生成には、助産師さんもすすめている美味しい健康茶のぽぽたんなどがありますので、リラックス目的や、母乳が出にくいという方は利用してみると良いと思います。

 

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