おっぱいのタイプ 溜まり乳 さし乳

2種類のおっぱいのタイプ、溜まり乳・さし乳、あなたはどっち?

出産前〜産後の時期には、赤ちゃんを育てる為にお乳が作られる事になりますので、おっぱいに張りが出て来ます。

 

このおっぱいの大きくなり方については個人差があり、あまり大きくならなかったという方や・人生で一番の幻の巨乳の時期でしたなど、人によって様々なようです。

 

 

また、おっぱいのタイプについても、さし乳・溜まり乳と2種類のタイプがあります。

 

 

このさし乳と溜まり乳ですが、出産直後はおっぱいを運ぶ乳管が上手く開通していない為に、おっぱいに張りを感じて痛かったりなど、溜まり乳である事が一般的なようです。

 

 

個人差はありますが、早い人だと、出産後二週間位から赤ちゃんがお乳を飲む量と、おっぱいが製造される量が丁度良くなる、理想の差し乳になると言われています。

 

しかし、この差し乳は、必ずしも全ての人がそうなる訳では無く、中には溜まり乳のままという場合もあるようです。

 

 

何もしなくとも乳漏れが酷く、乳漏れ対策が欠かせないという方は、おっぱいが赤ちゃんが飲む量以上に作られている溜まり乳タイプだと考える事が出来ます。

 

搾乳が必要な場合や、おっぱいが詰まって乳腺炎になりやすいというのも溜まり乳の特徴です。

 

 

上の説明でもわかるように、理想的なおっぱいのタイプはさし乳であるという事がわかると思います。

 

ここでは、それぞれのタイプによって気をつけるべき点、理想のさし乳になるにはどうしたら良いのかという方法について紹介したいと思います。

 

 

溜まり乳の方が気をつけるべき点

 

  • 授乳感覚は2〜4時間程度で必ず授乳するようにする。
  • 夜間の授乳もしっかり行うようにする
  • 高カロリー食・乳製品はなるべく避ける
  • 和食中心の料理を心がける
  • 水分の摂り過ぎに注意する
  • 夜間は質素なメニューを心がける
  • 肩周りの血行を促進させるマッサージ・ストレッチなどを心がける
  • おっぱいに負担のかからないワイヤー無しのソフトな授乳用ブラジャーなどを利用するようにする。
  • おんぶ紐・だっこ紐等でおっぱいを長時間圧迫したりしないように気をつける。

 

 

また、溜まり乳の方の為の飲み物として、血液サラサラで詰まりにくくしてくれる、ノンカフェインたんぽぽティ、ぽぽたんがおすすめです。

 

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さし乳になるには?

 

  • バランスの良い食生活を心がける(海藻類・ごま・豆・きのこ類・魚・芋類・大根・ごぼう・れんこん・しょうが・人参など)
  • 脂っこいもの・甘いもの・辛いものは避ける
  • ストレスを溜めない生活を心がける(たまには散歩したり、赤ちゃんを預けて気分転換するなど)
  • 飲酒・喫煙はしない
  • 適度な水分補充を心がける(水分が足りないと乳汁が黄色くねばつき、乳管づまりの原因になる事もあります)
  • 体を冷やさない(湯船に浸かる・ストレッチ・体の温まる料理を食べる等)

 

上記が理想のさし乳を目指す時に注意する点です。

 

おっぱいは血液のようなものとも言われており、食生活が大きな影響を与える事になりますので、あまり注意していないという方は、この点を気をつけるだけでも大分変わって来ると思います。

 

どういった食材がよいかわからないという場合は、病院などのレシピを参考にしても良いと思います。

 

基本的に、健康食できっちり栄養を摂る事が出来ていれば問題無いと思います。

 

 

 

授乳は、赤ちゃんを育てる一時期しか経験しない事ですので、誰もがはじめは上手く出来なくて当然です。

 

最初は上手くあげられないとママも焦ってしまいますが、赤ちゃんも上手く飲もうと頑張っていて、慣れて来ると徐々にしっかりと飲んでくれるようになります。

 

また、慣れない内は、おっぱいが激しく吹き出してしまう為に赤ちゃんも飲みにくかったり、溜まり乳で新鮮なおっぱいでないと美味しくなくて嫌がったりすると言う事もあります。

 

このように、上手くいかない場合は何かしらの原因がある場合がほとんどだと思いますので、心当たりがあれば、改善させるようにして原因を取り除いていくようにしましょう。

 

焦らずじっくり、一歩一歩赤ちゃんと共に進んで行くという気持ちを持って頑張って行きましょう。


 

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