辛い乳詰まり・乳腺炎を軽減させるにはどうすればいい?対処方法の詳細!

辛い乳詰まり・乳腺炎を軽減させるにはどうすればいい?対処方法の詳細!

子育てのトラブルとして、赤ちゃんの事で悩んでしまうという事も多いですが、自分の事で悩む事も同じく多いです。

 

 

その一つに、おっぱいが詰まってしまう、乳詰まり・乳腺炎(乳腺症)があります。

 

 

これは母乳が沢山出る方に多く見られるのですが、原因は他にも、疲労・ストレス・睡眠不足・水分不足・細菌による感染・食事・あかちゃんの浅くわえで乳首に傷が出来た、等様々な事が原因で起こるとされています。

 

 

これを正しい対処法を行わず放置していると、最悪、うつ乳性乳腺炎・化膿性乳腺炎・乳腺膿瘍になって、乳腺切開(切開排膿)など入院が必要なまでになる場合もありますので、そうはならないように、正しい対処法を行う事が必要になります。

 

 

まず、授乳後におっぱいに激痛がある場合は、乳腺炎を疑ってみましょう。

 

 

ある日突然起こる場合もありますが、その時の症状として、しこりが出来る・一気に高熱が出る・乳栓、(白い点・脂肪玉)が浮き出て来たりといった事がみられます。

 

 

 

そうなった場合の対処法は

 

 

  • 張っている部分のおっぱいを柔らかくなるまで出す
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  • 乳首を柔らかくするように乳房マッサージする(桶谷式が有名・母乳外来・産科・助産院で教えて貰える・正しいマッサージをしないと組織を傷つけた事による痛みを発症する場合もあります。)
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  • 母乳を胸に溜めない
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  • 赤ちゃんに3時間おきにおっぱいをあげるようにする
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  • 産婦人科で薬をもらう
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  • たまったおっぱいは美味しくなく赤ちゃんが嫌がる時があるから、搾乳する
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  • 程よい搾乳
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  • 赤ちゃんにちゃんと飲んでもらう
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  • 両方のおっぱいを両胸バランス良く飲んで貰う
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  • お昼寝など、疲れないようにする
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  • 夫に事情を理解して貰い、家事を手伝ってもらったりして無理をしないようにする。
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  • 乳腺炎ぎみな方から赤ちゃんに吸い出して貰うようにする。
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  • 母乳を冷えピタなどで適度に冷やす
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  • 良く詰まる癖になった乳管はマメにチェックして詰まったら開通させておく
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  • 休養する
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  • 育児のみに専念出来る環境を作る
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  • 授乳をサボらない。
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  • 授乳時のあかちゃんの抱き方に気をつける
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  • 赤ちゃんが乳首を深く加えられるように工夫する
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  • 何を食べたか記録して、乳腺炎になったものは食べないようにする。
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  • 葛根湯を飲む
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  • 甘いものは避ける
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  • 脂っこいものは避ける
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  • 洋菓子は避ける
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  • 母乳は血液なので、血液さらさらを目指す
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  • コレステロールを抑える
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  • 美味しい食事を食べ、ストレスを溜めないようにする。
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  • 根菜中心の食事を心がける

 

 

このように、色々な対処法があります。

 

 

おっぱいは血液のようなものとも言われていますので、血や骨が毎日の食生活で作られるように、おっぱいも食事が大きく関係していますので、おっぱいがドロドロになってしまいそうなものは授乳期間中はしばらく我慢した方が良いでしょう。

 

 

出産が終わって、我慢していた物を食べられる!と喜んでいたら、今度は乳腺炎で苦しむ事になった、という方は沢山いますので、辛いですが、もう少しの間我慢が必要です。

 

 

 

また、おっぱいが痛いので、ブラも付けずに過ごしている…という方もいますが、授乳用ブラジャー・母乳パッドはいつから付け始める?交換頻度は?でも書きましたが、ノーブラは胸が垂れてしまったりと後々大変ですのでおすすめは出来ません。

 

 

普通のブラジャーで痛いのなら、授乳用のブラジャーならワイヤー等入って居なくて楽ですし、授乳もしやすいです。

 

母乳が出過ぎるのなら、汚れたままにしておくと、雑菌の温床になってしまいますので、使い捨て母乳パッドも利用すると衛生的に保てて良いと思います。

 

 

しばらくは辛いかもしれませんが、正しい対処法をしていれば、そのうち、赤ちゃんがおっぱいを飲む量と、母乳が出る量のバランスも丁度良くなって来ますので、それまでの辛抱です。

 

 

あかちゃんもどんどん成長して行きますので、今だけの特別な期間と思って、頑張って辛い時期を乗り越えましょう。

 

 

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